Schlagwort: Lebensmittel
-
Die Verbindung zwischen Ernährung & Emotionen: Warum wir manchmal „emotional essen“
•
Warum beeinflussen Emotionen unser Essverhalten? Essen ist mehr als nur eine Quelle der Energie – es ist auch eine Form von Trost, Belohnung oder Ablenkung. Häufig greifen wir zu bestimmten Lebensmitteln, um mit Stress, Langeweile oder negativen Gefühlen umzugehen. Wenn wir uns gestresst fühlen, schüttet unser Körper vermehrt Cortisol aus.…
-
Stress und Ernährung – Wie hängt das zusammen?
•
Frau isst entspannt gesunde Mahlzeit in der Natur, Stressbewältigung durch Ernährung
-
Ganzheitliche Ernährung verstehen – Mehr als nur Diäten
•
In einer Welt, in der Diäten oft kurzfristige Lösungen versprechen, bietet die ganzheitliche Ernährung einen nachhaltigen Ansatz. Aber was bedeutet das eigentlich? Ganzheitliche Ernährung betrachtet den Menschen als Einheit – Körper, Geist und Seele – und sieht Ernährung nicht als reine Kalorienzählerei, sondern als Weg zu mehr Lebensqualität und innerer…