Schlagwort: Schlafqualität

Kennst du das Gefühl? Du hast deine empfohlenen acht Stunden geschlafen, bist pünktlich ins Bett gegangen und trotzdem fühlst du dich am Morgen wie gerädert. Die Müdigkeit begleitet dich durch den Tag, als hättest du die ganze Nacht kein Auge zugemacht. Wenn dieses Szenario dir bekannt vorkommt, bist du nicht…