Schlagwort: Stress
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Müdigkeit trotz gutem Schlaf? Diese Nährstoffe fehlen dir vielleicht
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Kennst du das Gefühl? Du hast deine empfohlenen acht Stunden geschlafen, bist pünktlich ins Bett gegangen und trotzdem fühlst du dich am Morgen wie gerädert. Die Müdigkeit begleitet dich durch den Tag, als hättest du die ganze Nacht kein Auge zugemacht. Wenn dieses Szenario dir bekannt vorkommt, bist du nicht…
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Stress und Ernährung – Wie hängt das zusammen?
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Stress ist ein ständiger Begleiter im Alltag vieler Menschen. Ob im Beruf, in der Familie oder durch äußere Einflüsse – unser Körper reagiert auf Stress mit einer erhöhten Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol und Adrenalin. Doch wusstest du, dass deine Ernährung eine große Rolle dabei spielt, wie gut du mit…