Schlagwort: ernährungsberatung
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Gute Vorsätze, die wirklich halten: Ernährungsumstellung nachhaltig umsetzen
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Lesedauer: ca. 5 Minuten Du möchtest im neuen Jahr deine Ernährung nachhaltig umstellen, aber bisherige Vorsätze sind immer gescheitert? Kennst du das? Neues Jahr, neues Ich – und spätestens Ende Januar sind die ambitionierten Ernährungsvorsätze wieder Geschichte. Der grüne Smoothie steht unberührt im Kühlschrank, die Meal-Prep-Container verstauben im Schrank, und…
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Verzicht auf Gluten? Warum Gluten nicht für jeden ein Problem ist
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Gefühlt gibt es in jedem Supermarkt mittlerweile einen eigenen Gang für glutenfreie Produkte. Und das, obwohl nur etwa 1% der Bevölkerung tatsächlich an Zöliakie leidet. Warum also der Hype? Und noch wichtiger: Solltest du auch auf Gluten verzichten? Lass uns gemeinsam einen ehrlichen Blick auf dieses viel diskutierte Thema werfen.…
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Zurück zum Natürlichen – traditionelle Ernährung neu entdeckt
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In den letzten Jahren sehnen sich immer mehr Menschen nach Echtheit und Natürlichkeit – besonders beim Essen. Weg von industriell verarbeiteten Produkten, hin zu pflanzlicher, frischer und handgemachter Nahrung. Ob selbst gebackenes Sauerteigbrot, fermentiertes Gemüse, Wildkräuter oder pflanzliche Hausmittel, traditionelle Ernährungsweisen erleben gerade ein Comeback. Warum das für unsere Gesundheit…
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Stille Entzündungen – und wie du sie mit Ernährung lindern kannst
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Stille Entzündungen bleiben oft unbemerkt, können aber chronische Krankheiten begünstigen. Erfahre, wie du mit gezielter Ernährung vorbeugen und Beschwerden lindern kannst.
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Selbstfürsorge beginnt mit der richtigen Ernährung
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Oft denken wir bei einer gesunden Ernährung vor allem an Kalorien, Diäten und das Zählen von Makro- sowie Mikronährstoffen. Dabei steckt in einer ausgewogenen Ernährung viel mehr als nur die Summe der einzelnen Nährstoffe. Ernährung kann ein zentraler Baustein für Selbstfürsorge sein und wirkt sich positiv auf Körper und Geist…